Vitamin B9 – besonders wichtig während der Schwangerschaft

Vitamin B9 oder auch Folsäure ist eins der wichtigsten Vitamine und gehört zur wertvollen Gruppe der B-Vitamine. Als wasserlösliches Vitamin wurde Vitamin B9 erst 1941 entschlüsselt. So setzt sich Folsäure aus Glutaminsäure, Pteridin-Derivat und Para-Aminobenzoesäure zusammen und hat sowohl der medizinischen als therapeutischen Behandlung einen großen Dienst erwiesen.

Vitamin B9 spielt eine entscheidende Rolle beim Wachstum und Entwicklung der Zellen. Deshalb ist es gerade für werdende Mütter wichtig in der Schwangerschaft genügend Vitamin B9 aufzunehmen, um damit für eine gesunde Entwicklung des heranwachsenden Embryos zu sorgen.

Denn Vitamin B9 dient vor allem den heranwachsenden Zellen eines Babys und einem gesund ausgeprägten Nervensystems des Kindes. Eine Mangelernährung während der Schwangerschaft kann zum sogenannten Neuralrohrdefekt führen, wodurch die Wirbelsäule, das Rückenmark und das Gehirn schwer fehlgebildet werden können. Eine gesunde Entwicklung im Mutterleib geht als nur mit einem ausreichenden Vitamin B9 Haushalt zusammen und sorgt schon früh dafür, dass sich das Embryo bei besten Vitalbedingungen bedienen kann.

Denn auch bei der Zellteilung ist ein ausreichender Vitamin B9-Haushalt von entscheidender Bedeutung. Daher sollte nicht nur explizit während der Schwangerschaft darauf geachtet werden genügend Vitamin B9 bzw. Folsäure zu sich zu nehmen, um dem Körper den nötigen Treibstoff zur Replikation der DNA zu zuführen. Bei beispielsweise sehr häufigen und schnellen Zellteilungen wie im Rückenmark ist Vitamin B9 ein entscheidender Faktor für die Gesundheit unseres zentralen Nervensystems.

Konzentrationsschwächen, Müdigkeit und Schlafstörungen können die Symptome eines zu niedrigeren Vitamin B9-Haushalts sein und sind oft Auslöser für Stress, Unruhe oder so gar Depressionen. Daher ist es von ungemeiner Wichtigkeit dafür zu sorgen, dass der Körper ausreichend Folsäure bekommt und damit einem gesunden und vitalen Zellorganismus vorantreibt.

Vitamin B9 – alle Fakten auf einen Blick:
  • sorgt für das Wachstum und die Entwicklung von Zellen
  • vor allem in der Schwangerschaft sollte ausreichend Folsäure zu sich genommen werden, um dem Embryo eine positive Entwicklung zu ermöglichen
  • sorgt für die Zellerneuerung im gesamten menschlichen Organismus
  • erhöht die Konzentrationsfähigkeit und versorgt den Körper mit genügend Energie

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Vitamin B9 kann zwar durch viele Lebensmittel aufgenommen ist allerdings wie alle anderen B-Vitamine ziemlich hitzeempfindlich und wird schon bei Hitzeeinwirkungen ab 90°C stark beschädigt, so dass der Körper die so wichtige Folsäure nicht gänzlich verwerten kann. Umso wichtiger ist es dafür zu sorgen, dass der Körper auf einem anderen Weg mit den benötigten Nährstoffen versorgt wird. Ganz im Zeichen eines vitalen und gesunden Körpers haben wir für Sie eine Auswahl hochwertigster Nahrungsergänzungsmittel zusammenstellt, die Ihnen auch den täglichen Bedarf von Folsäure ausreichend decken wird. Die hochwertige Produktpalette aus unserem Online Shop zeichnet sich vor allem durch eine reine und natürliche Verarbeitung und Zusammensetzung aus.

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Den Bedarf des Körpers decken – Anwendungsempfehlung

Einem erwachsenen Menschen wird empfohlen einen Tagesbedarf von 400 Mikrogramm Vitamin B9 zu sich zu nehmen, um dem Körper mit genügend Folsäure zu versorgen. Während der Schwangerschaft und der Stillzeit ist eine Tagesdosis von 600 Mikrogramm erforderlich.