Vitamin A – für gesunde Haut, Augen und Bildung von Testosteron

Vitamin A ist für einen gesunden Körper von essenzieller Bedeutung und bestimmt die Ordnung wichtiger Prozesse und Funktionen im Körper. So ist das Vitamin A oder das sogenannte Retinol ein wichtiger Baustein für die Sehpigmente der Netzhaut. Ebenso stellt sich Vitamin A in den Dienst des Körpers und ist besonders in der Wachstumsphase des Körpers von besonderer Wichtigkeit. So steuert das Vitamin A den Wachstumsfaktor des Skeletts und des Muskelaufbaus.

Auch für eine gesunde und strahlende Haut ist ein ausgewogener Vitamin-A-Haushalt des Körper von Bedeutung. Denn Vitamin A dient zudem für den Aufbau von Hautzellen und ermöglicht es durch eine vitale Anregung des Stoffwechselprozesses eine Erneuerung der Haut in den Gang zu setzen und steht damit ganz im Zeichen eines gesunden und vitalen Hautbilds. Ein verwertbarer Nutzen kann für den Körper von Vitamin A kann ausbleiben, wenn ein Leberschäden oder eine Einnahme von Östrogenpräperaten vorliegt.
Das Immunsystem profitiert ebenfalls von einem ausgeglichenen Vitamin-A-Bedarf des Körpers, denn das Retinol dient dem Körper wie Aktiv-Schild vor Bakterien und Infektionen und sorgt dafür, dass die Schleimhäute intakt bleiben und einen natürlichen Schutz vor Krankheitserregern aufbauen.

Außerdem beteiligt sich Vitamin direkt an der Proteinsynthese des Körpers, d.h. es hilft dabei aufgenommen Eiweiß zu verwerten und es in einem optimal Umfang während des Stoffwechsel für den Körper nutzen zu können. Der hohe Nutzen und Wert von Vitamin ist schon seit Jahrhunderten bekannt, so dass damals schon um 1500 v. Chr. die Chinesen die Heilkraft von Vitamin A erkannten und einen Trank aus Leber und Honig herstellten, um damit Nachtblindheit zu heilen.

Vitamin A – alle Fakten auf einen Blick:
  • wichtig für das Wachstum des Körpers und der Muskeln
  • sorgt für ein gesundes Hautbild und hilft der Haut sich zu Erneuern
  • regt die Produktion von Testosteron an
  • unterstützend während der Schwangerschaft: gesunde Entwicklung des Mutterkuchen und der Plazenta
  • stärkt das Abwehrsystem des Körpers
  • kräftigt den Sehnerv

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Den Bedarf des Körpers decken – Anwendungsempfehlung

Der Tagesbedarf an Vitamin A unterscheidet sich je nach Alter, Geschlecht und täglichem Leistungspensum. Doch lässt sich grob sagen, dass ein Erwachsener im Durschnitt 0,8 bis 1,0 mg pro Tag zu sich nehmen sollte, um den Vitamin A Bedarf des Körper hinreichend zu decken. Männer können so gar noch ein wenig mehr Vitamin A vertragen, besonders wenn sie sportlich aktiv sind und einen engagierten Muskelaufbau betreiben.